からだで広がる世界
陸上短距離選手
わずかなスタートの違いが走りに影響します。短い距離で「昨日の自分」と比べる楽しさがある競技です。
どんな仕事・競技？
短距離走は、短い時間の中で速さを追求する陸上競技です。スタートの姿勢や一歩目、走るリズムなどを工夫します。昨日の自分と比べて変化を見つけることにも面白さがあります。
実際に取り組むこと
短い距離を速く走るため、動きやスタートを工夫する。
普段の行動と、こんな接点
遊びや暮らしの中で、次のようなことに興味が向く場面が、この分野を知る入口になるかもしれません。
- 走り出しや歩幅を試す
- 身体の動かし方を変えて試す
- 繰り返してやり方を調整する
- 作業や遊びの手順・準備を考える
これは関連する取り組み方の例です。経験がないことや、今できないことは、不向きという意味ではありません。
小さな「やってみたい」から
身近に試すなら
安全で平らな場所で、短い距離を自分のペースで走り、スタートの合図を変えてみる。
見てみたい反応
速さだけでなく走り方を工夫したがるか
大人が一緒に安全を確かめ、本人が嫌がるときや疲れたときはやめましょう。危険な技・医療処置・専門作業を家庭で再現する必要はありません。
関連する習い事・活動
- 陸上教室
- かけっこ・持久走体験
活動の選択肢の例です。地域の教室・体験先の紹介は準備中です。参加前に対象年齢と安全管理を確認してください。
似ている分野との違い
短距離走と長距離走では、走る距離や速さの配分、練習の重点が異なります。走ることが好きという回答だけで区別しません。
陸上長距離選手も見てみる →ちょっと意外な一面
スタートが少し違うだけで、走り出しの感覚が変わることがあります。
話してみよう
走るときに気持ちよく進めるのは、どんな姿勢だろう？